不安を消すコツ──「安らぎ」で心を満たす96のことば

『不安を消すコツ――「安らぎ」で心を満たす96のことば』（植西聰/自由国民社）

　コロナ禍により、社会全体に暗い雰囲気が漂っている。消し去ることができない「不安」という感情と、どう付き合っていけばいいのか。そんな問いを、私たちはずっと投げかけられている。楽しみにしていた学校行事がなくなったり、友達と自由に遊べなくなって時間を持て余したりしている我が子にどう接したらいいのだろうと悩んでいる、子育て中の方も多いことだろう。

　そんなモヤモヤを晴らしてくれるのが、『不安を消すコツ――「安らぎ」で心を満たす96のことば』（植西聰/自由国民社）。本書では世界各地のことわざや偉人のことば、心理学の考え方などを交えつつ、不安と上手く付き合える“心の持ち方”を解説している。

「足りない」ことへの不安はどうすれば消える？

　この1年で私たちの生活には大きな変化が起こった。行動が制限され、自由に人と会うこともできず、収入も不安定に…。精神的にも金銭的にも、今までの生活と比べて「足りない」と感じ、不安になっている人も多いのではないだろうか。

　そんな時だからこそ、心の支えにして…