脳は若返る (リベラル新書)

tamami

まずはザッと読み。著者名を見て思わず手に取ったが、同工異曲といった趣がないでも無い。シニアが若々しい脳を手に入れるためには、・社会や人とつながる、・常にお金の出入りがある、・ストレスのない生活習慣が大切とし、その具体を述べる。お金の出入り云々は、類書にはない視点かも知れない。毎日10km走るというようなやや難しい課題もあるけれど、本人が実践しているとのことで納得感がある。リベラル新書という新しいレーベルであるが、和田秀樹さんの本が入っていたりと、やや安易な感じを受けるも、代金としてお金の出(入り)を実践。

2022/12/03

本詠み人

脳の専門家 茂木先生の最新のｴﾋﾞﾃﾞﾝｽに基づく脳の本。若々しい脳🧠✨を保つ秘訣は①社会や人とつながる②常にお金の出入りがある③ストレスのない生活習慣。各章でその内容を詳しく説明してくれる。もともと学生の頃から暗記が苦手で、最近はそもそも記憶しようとも思わないように。そんな私の脳でも何とかなりますか…と祈る思いで読んだが、とても励まされた✨「歳を取ったので記憶力が落ちた、物忘れが増えたは単なる甘えや言い訳にすぎない」脳をｲｷｲｷ働かせる方法をシニアを中心としてあらゆる年齢の方に知ってほしい🌿

2023/02/09

zig / A Reading man

読了。脳科学者として有名である茂木健一郎氏の著書。高齢者に向けた内容で、年齢を言い訳にせず好奇心に従って行動することが脳を若く保つ秘訣だと主張している。自分の年齢や環境を理由に行動をためらう気持ちはわかるので気を付けたい。新しい学びとしては、脳は年を経るごとに委縮する一方ではなく、ある分野においては細胞が生み出されるという研究結果。二十、三十代に匹敵する八十代の方がいらっしゃることも興味深い。ところでリアルとネットでは対面時の情報量が段違いだと書いてあったが、仮想技術の発展により覆ることはないのだろうか。

2023/01/27

Erikom

旅をしてピアノ弾いて教科書に載っているような本を読み返して太陽光たくさん浴びよう。

2023/02/23