孤独と不安のレッスン (だいわ文庫)

kinkin

演出家の著者が孤独と不安についてレッスンという形で書いている。孤独や不安のレッスンというとたちまち孤独がなくなり不安も解消されることを想像してしまう。しかし孤独や不安というものは個人にしか存在しないものではないか。絶対的な孤独や不安などというものはないのだ。この本ではむしろそれらを感じたときにどう対応するかあるいはじたばたせずやり過ごすかに重点を置いていたと思う。「認知行動療法」というのがある。まずは今の自分を見つめ認めることから始める。それを思い出した。根拠のない不安やニセモノの孤独に気づくことが大事。

2017/07/20

ヒロミ

恐るべき名著。久しぶりに本を読んで本気で泣いた。哲学的でどこか淡々と詩的。孤独には「ニセモノの孤独」と「本物の孤独」があり一人になってもいい勇気さえあれば本物の孤独に触れることができるということ。孤独の価値を説いた本とも言える。人間はいくら傷ついても死なない、という文章には心が揺さぶられた。近年デジタルデトックスや断捨離やミニマリストが流行っているが、みんな何かを「棄て去る」行動だ。誰もが孤独に飢えているのだろうか。最後の一文が素晴らしい。「大切なことはたったひとつ。どんなことがあっても死なないように」

2016/02/23

ヒロミ

再読。やはり心に痛い。私自身まだ孤独と不安のレッスンの道半ばだからだろうか。気がつくとニセモノの孤独に逃げ込みたくなる自分がいる。「自信がなかろうがあろうがやりたいことがあるならやるべし」というのが沁みた。無理に自信なんて持つ必要なかったのだ。少し気持ちがラクになりました。

2016/10/11

ムーミン

職場の若い先生が悩み苦しんでいる中で出会ってよかったと教えてくれた一冊。生徒も先生も生きづらくなっている今の世の中で、実際に自分の心に向き合っている人、それに寄り添おうとしている人には、随分わかりやすく言葉がしみ通ってくる気がしました。

2020/01/13

西

いつからか不安にばかりフォーカスを当てて考えるようになっていた。いや、考えているのではなく、悩んでいるだけ。前向きな不安ではなく、後ろ向きな不安に振り回される思考の癖がついていた。不安をなくすことは出来ない事を受け入れられれば、それ以上悩んでも仕方ないことに気付ける。100点の人生なんてありえないこと、絶対の保証なんてありえないこと、視野がせまくなるとそんなことすらわからなくなってしまう。鴻上さんはＮＬＰを学んだことがあるのかな。 つらくなったら誰かに何かをあげる、というのは実践したいと思う。

2017/04/09