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図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

作家
中野ジェームズ修一
出版社
大和書房
発売日
2019-03-24
ISBN
9784479784647
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図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 / 感想・レビュー

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みっちぃ

疲れやすいのはやっぱり筋トレ不足もあるのかなぁ。ダイエットも停滞期気味だから、筋トレで体に刺激を与えないとね。

2019/06/28

ブラウン

もう一度筋トレ始めてみようかな...階段を使う、バランスボールに座りながら読書、普通の椅子に坐骨をのせるように座る、電車では座らない掴まらない、一度挫折しても再開すれば良い。もう一度始めてもいいかな。

2019/05/26

ポジー

女子向きの本だったのでパラッとめくって断念

2019/08/15

こくーん

毎日疲れやすいし、なんとかしたいと思っていたところに、本屋で見かけて購入。シンプルなイラストと説明が分かりやすそうで購入したものの、いざやるとなると、説明が少な過ぎて戸惑う。そこで、図書館で同じ著者の本を数冊借り、分からない箇所を補完した。取り上げられているトレーニングはよさそうなので、今後取り組んでいくつもり。

2019/08/01

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