わたしが輝くオージャスの秘密: 黄金の生命エネルギーできれいになる元気になる (ちくま文庫 は 45-1)

moe＊

この本を読んで、白湯を飲み、半身浴で身体を温め、セルフマッサージをしただけですごく活力が漲り元気になった。恐るべしオージャス。一日の中で少しでも良いから自分をケアすることって本当に大切。

2021/09/10

阿部義彦

服部みれいさんの自らで証明済みのアーユルヴェーダのオージャス(活力)を沢山溜めるためのノウハウ。作り置きはしない、白湯を飲む、瞑想をする、身体を冷やさない等など、血色が良くなり、朗らかになり自然と人が寄ってくるような、健やかな女性への第一歩だそうです。

2018/08/30

りえこ

図書館で借りて読みました。アーユルヴェーダも興味あるし、気になる内容でした。チェックリストが楽しくて、たまにチェックしたいなと思いました。

2019/12/02

Salsaru

食生活が乱れ、疲れてきたので再読。

2015/05/17

seeds

アーユルヴェーダでは生命エネルギーのことをオージャスといい中医学でいう気みたいな感じ。 それを増やす方法を知りました。食事の仕方(落ち着いゆっくりとよく噛む 旬やできたて 食後は休息、休息後は軽く散歩 空腹になってからとる 昼を中心に ) 白湯を一日3、4杯飲む(＝消化管を浄化)(しょうが、クミン、フェンネルを入れたら毒素を浄化) 瞑想、マッサージなど。 インドでも昔からこのような知恵や医学が発達していると思うと感慨深いです。

2022/03/14