「うつ」だと感じたら他人に甘えなさい (PHP新書)

こうじ

⭐️⭐️⭐️⭐️4/5 参考になりました。人間はみんな弱い人であり、気が弱い人だけが鬱なるというのはちがう。鬱にならない為に、泣きつける相手を見つけなければいけない。今の職場では無理かもなぁ^_^;最近、2時間置きに目覚めてしまってプチ不眠症。また、酷く鬱が再発してしまうのかなぁ〜

2015/10/24

あみやけ

本棚にありました。７年くらい前に読んだようです。自分にはこの本に書かれている心に悪い「不適応思考」がたくさん当てはまることが分かりました。きっと、以前に読んだ時も感じたのだと思いますが。冷静に、物事を違う側面から見る習慣をつけた方がいいですね。これでは、不登校の子どもと同じです。あと、百を求めずに２択にせずに、様々な選択肢を考えることも意識したいと思いました。幸い、自分には話を聞いて甘えさせてくれる仲間が何人かいます。でも、甘えすぎないように、自分の努力も必要ですよね。うまくバランスをとれればと思います。

2022/01/08

しょうご

「心の強い人」の条件は、「他人に頼ることができる」ことと、「メンタルに関する知識をもっている」ことである。「うつ」に関してどのように対処すべきかならないための思考法を知っておくだけで大きく変わってくるだろうなと感じた。これから本格的に仕事を始めていく人に特にオススメしたい。

2015/03/24

しょうご

先行き不透明な今の時代だからこそメンタルヘルスに対する正しい知識を持つことは大事ですね。

2020/04/29

銀の鈴

著者は一貫して、本書以外の本でも、うつ病の早期発見、早期治療の必要性を呼び掛けています。気合いが足りない、心が弱い人がなるんだ、等、まだまだ偏見に満ちた世の中です。うつの本はたくさんありますが、その中でも珍しく、和田氏は「まとも」(言葉が悪いかもしれませんが)な方だなあと感じます。うつ病で不安になったかた、手に取ると安心できると思います。

2015/06/15