読みたい本がここにある

Facebook Twitter LINE はてブ Instagram Pinterest

最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング

最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング

最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング

作家
茂木健一郎
出版社
PHP研究所
発売日
2020-11-21
ISBN
9784569848266
amazonで購入する Kindle版を購入する

最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング / 感想・レビュー

powerd by 読書メーター

mint☆

メンタルを強くするためには前頭葉を鍛える。前頭葉は高齢になっても成長できることが研究でわかっているそう。三日坊主でもいい、ゼロがイチになった瞬間メンタルが強化されるという言葉に少し勇気が出た。言われてみれば当たり前のことが書いてあるけど実行できていないことがあるなと感じた。走ることが必須とのことですがそれはちょっと無理。

2021/02/15

Boy Wonder

早速走りました

2021/01/21

読書感想文

メンタルモンスターになるには、結論タイトルの通り前頭葉の強化だ。前頭葉は判断力、予測力、選択力、意思決定、行動力、自制力という脳の司令を担う。そして強化の仕方はたくさん書かれているが、走ることがメンタルモンスターの必須科目だ。次に行いやすいのが何でもいいから新しいことをしてコンフォートゾーンからでること。そして自分と性格が違う人とたくさん関わることだ。他にも強化の仕方はたくさんあるが書き切れないが、ただ前頭葉を鍛えないわけにいかないだろう。

2021/05/19

ピーマン

少しレベルの高いことをしたり、少し難しい本を読む。 コンフォーゾーンの外側にでる習慣をつける。 過去の出来事を思い出すのんびりとした時間を作る。 腸内環境を整える。 できるだけランニング又は運動をする。

2021/08/05

感想・レビューをもっと見る