60歳からは脚を鍛えなさい 一生続けられる運動のコツ
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60歳からは脚を鍛えなさい 一生続けられる運動のコツ / 感想・レビュー
さくら咲く
「60歳からは脚を鍛えなさい」が正式名。検索してもバーコードを読んでも仮名称しか表示されないが…。シニアにオススメだがあなたのご両親、ご高齢の祖父母にも「筋肉鍛えるのはいつからでも間に合うよ！」と贈っていただきたい‼️テレワークで益々運動不足に拍車の掛かる生活も2年目。増してや元々運動嫌い。ジム通いも経験はあるがこれなら家篭りでも続けられそう。椅子を使うので寝転んだり回転したりしないのがいい。そうだ、まず表を作って実績を見える化しようと息盛ん。三日坊主でもいい！また始めれば良いじゃ無いか！と書いてある！
2021/07/22
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