美人になる自律神経レッスン
美人になる自律神経レッスン / 感想・レビュー
馨
自律神経の名医小林さんの本。最近久しぶりに仕事のことを考えて夜一睡もできない日があったのでまた読みました。血流を良くして自律神経を整える、きつい服は着ない、シャワーではなく湯船につかる、猫背解消、自然を見る、糖質で満腹にならない。わかっているけれど時間経過と共にサボりがちになっている当たり前のことも今一度見直していきます。
2022/09/11
あんみつ姫
本屋さんで目が合って購入した本。たくさん共感し、勉強になった。とにかく何事も“ゆっくり行うこと”が肝要とのこと。
2023/10/08
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