読みたい本がここにある

Facebook Twitter LINE はてブ Instagram Pinterest

認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ (PHP文庫)

認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ (PHP文庫)

認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ (PHP文庫)

作家
白澤卓二
出版社
PHP研究所
発売日
2020-09-02
ISBN
9784569900254
amazonで購入する Kindle版を購入する

認知症にならない! ボケる食 ボケない食 脳を一気に若返らせる100のコツ (PHP文庫) / 感想・レビュー

powerd by 読書メーター

Go Extreme

100年:どう生きるか 認知症対策が必須 食事や運動や睡眠=毎日の生活習慣 脳を若返らせる食べ方や食べ物 認知症:治る・防ぐ時代 40代からダメージがジワジワ蓄積 毎日の食事:炎症・栄養不足・毒物 新型栄養失調 おいしく・楽しく 自分に合った食べ方を知る ケトン体の合成 多様な食事が腸内環境を強くする 食物繊維が豊富な地中海食 数字<バランス 認知機能を低下させる食後高血糖 ぐっすり眠れるかどうかは夕食しだい 不自然な食べ物→脳をボケさせる

2020/11/14

感想・レビューをもっと見る