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長友佑都 体幹×チューブトレーニング

長友佑都 体幹×チューブトレーニング

長友佑都 体幹×チューブトレーニング

作家
長友佑都
出版社
ベストセラーズ
発売日
2015-01-24
ISBN
9784584136140
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長友佑都 体幹×チューブトレーニング / 感想・レビュー

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s-kozy

「チューブ付き」につられて購入。「トレーニングで最も大事なのは目標をいかに意識できるか」。ふむふむ、なるほど。「ダイエットをしたい」「お腹を凹ませたい」など目的別メニューが10種掲載されているのが嬉しい。「下半身のパワーをつけたい」のメニューを中心に取り組んでみよう。「下半身を鍛える時に一番重要なことが股関節周りの柔軟性を高めていくこと」。ふむふむ、なるほど。

2015/01/29

*+:。.もも.。:+*

ちょっとやってみただけで大汗かいちゃった。続けられれば長友ボディがゲットできるのか?(^^; まぁ期待せずに初心者コースからやってみます。

2015/06/12

ペペ

チューブが欲しかったので買いました。体幹トレーニングを継続して当たり負けない身体を目指そうと思う。

2016/11/04

実践前に目を通しました。ある程度目的に沿ったものをピックアップしてひとつずつ説明を読みながら実践し、とりあえず一巡しようと思います。二巡、三巡と繰り返す事でスムーズにトレーニングしていきたいですね。どんな感じか試してみたらチューブを使うと意外にバランス崩しやすく感じますし、体幹トレは使っていなかった筋肉が刺激されているのを感じました。心さえ折れずに続けたら効果は期待出来そうです(笑)

2015/02/14

Takashi Naito

前作も持っているのでその違いについて。個人的にはチューブトレーニングのほうが前作より効果を感じます。ただ前作の長友が実演するDVDがついてないので初心者に分かりづらい部分もあります。 特典でついてくるチューブは口に挟んで引っ張ることで立派な宴会芸になります。

2015/07/20

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