うつぶせ寝健康法: 日野原先生も毎日実践!
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うつぶせ寝健康法: 日野原先生も毎日実践! / 感想・レビュー
RED FOX
あおむけ寝の弊害としては、頭痛肩こりはおろか、気道の圧迫による酸欠。背中の血管の圧迫。誤嚥性肺炎、などなど。四つん這いで5億年。直立して500万年。脊椎動物だもの!睡眠時無呼吸症候群だもの!長年、高枕派なのですが、うつぶせ寝に切り替えねば、と思いました。
2015/06/26
アッシュ
日野原先生の本を読んで実践し、体の調子がとても良いので先生が推奨しているうつぶせ寝も実践してみる事にした。昔、妻に睡眠時無呼吸症候群になっていると言われた事があり、長時間寝た時、日中の眠気に悩まされていましたが、改善されたように思われます。その他にもうつぶせ寝によって改善される効果が多々あって、続けていこうと思った。
2013/10/22
事務所ひとり
今までも私は時々うつぶせ寝になっていました。でもうつぶせ寝はダメなのかと思っていました。ちゃんと寝方、うつぶせ寝をしても良い人悪い人が分かりやすく書いてあり、とても参考になりました。ちなみに私のうつぶせ寝の仕方はやっぱり改善の余地ありのようです。
2010/04/12
たなべゆみ(次郎吉)
「不自然を自然にするまでには時間がかかる」 なるほど!
2014/05/01
よねちゃん
いびきをかかなくなるそうだけど、うつぶせ寝に慣れるのは難しそうだなあ。
2011/08/17
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