“寝入りの90分”が勝負！ 翌日に疲れを残さない「睡眠5つのルール」
疲れているのに眠れない。睡眠時間をきちんととっているにもかかわらず、眠りが浅い。また、夜中に何度も目が覚める。そんな睡眠そのものに悩みを抱えているオトナの皆様、ご安心ください！ 現役の医師も実践する睡眠の質を上げるための方法がギッシリ詰まっ…
聴くだけで疲れがとれる自律神経リセットのおすすめレビュー
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1日3分音楽を聴くだけ！ 自律神経が整い、幸福ホルモンが活性化する“528Hzパワー”とは？
最近どうも疲れがとれない、体も重い、お腹の調子も悪いと不調続き。しかも、いろんな健康法を試しても、ちっともよくならない−−−−その体調不良は、乱れた自律神経のせいかもしれません。 そんな不調を1日わずか3分、528Hzの音楽を聴くだけでリセットすると…
