すべての罪悪感は無用です
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「すべての罪悪感は無用です」のおすすめレビュー
虐待、アルコール、ダメ男依存… 植え付けられた「罪悪感」から自分を救ってあげるには？
『すべての罪悪感は無用です』（斎藤 学/扶桑社）
ニュースを見ていると、むごたらしい虐待事件が後を絶たない。そんな中、ネットで話題となったのは「虐待は依存症の一種だ」という見解だ。虐待を受けている子どもが親から離されると、親は「もう虐待ができなくなってしまう」という不安から一生懸命に子どもを取り返そうとする。親が、子どもへの虐待で自我を保ち、依存してしまっているのだ。そう考えると、虐待する親の心理が少し明らかになってくる。
『すべての罪悪感は無用です』（斎藤 学/扶桑社）の著者は精神科医。アルコール依存症などの「依存症」という言葉を提唱し定着させた人物だ。本書は、著者がこれまでに語ってきた罪悪感や依存症にまつわる言葉をまとめて編集したものだ。
■なぜ私たちは「ありのままじゃダメ」と思うのか 罪悪感にはどういうものがあるだろうか。身近なのは、「自分は良い母親や妻でなければならない」という思い込みから頑張るものの、それを逸れてしまったときの自分が悪者のように思えることなどだ。あるいは、親の「明るくて良い子でいてほしい」「高学歴でなければならない」など…
2019/2/27
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すべての罪悪感は無用です / 感想・レビュー
香菜子（かなこ・Kanako）
すべての罪悪感は無用です。斎藤学先生の著書。罪悪感や理想論に振り回されて苦しむくらいなら、自分本位で自分勝手に無責任に生きてもいい。自分一番で自分大好きという気持ちと自己肯定感を持つことで苦しみから解放される。精神科医で家族機能研究所代表である斎藤学先生からそう言われると気持ちが楽になる人が多いと思う。
2019/07/21
みき
精神科医 斎藤学先生の本。でも、一人の精神科医としての意見ってことを踏まえた上で読んだ方がいい気がする。”捉え方”が変わる本かな。話し方でいうと「別にいいんじゃない？」「本当はこうなんじゃない？」って感じの内容だと私は思った。ざっくりしすぎか（笑）参考にしてみて、ちょっとでも楽に捉えられたり、苦しく思うことをプラスに転化したいなあと思った。
2019/06/26
ゆう。
依存症に向き合ってきた著者の依存症者へのメッセージ。依存症が背景にある様々な問題行動の意味を考えることができる。偏見と無理解が多い依存症。僕も依存症者だから、考えることが多かった。僕の苦しみ、誰が理解してくれるのだろうと思いつつ。。。
2020/01/30
ベランダ
で、読もうと思ったのはタイトルの「罪悪感は無用」からですが、罪悪感についての記述があったかどうかは読み飛ばしてしまい…不明m(_ _)m私の解釈ですが、要するにすべてのコラムへの回答が「罪悪感無用！」。とにかく罪悪感はいらないってこと。最後の方に、自分のためだけに生きていく。誰のためでもない。誰のせいにもしない。自分を幸せにすることが一番の仕事と書いてあった。それぞれが、自分のために生きていったらいい。
2019/12/10
スリカータ
幅広い既出の本から選り抜き言葉集のような内容でした。主にアルコールや薬物依存症の人たちが対象になっているようでした。元旦にこんなゆるゆるの気持ちになるのは初めてかもしれない。これではいけないというインナーマザーを消して、ゆるゆるでも怠けても生きていこう…。
2021/01/01
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