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結局、自律神経がすべて解決してくれる

結局、自律神経がすべて解決してくれる

結局、自律神経がすべて解決してくれる

作家
小林弘幸
出版社
アスコム
発売日
2021-07-17
ISBN
9784776211600
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結局、自律神経がすべて解決してくれる / 感想・レビュー

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小林さんの本の総まとめ的な本。あの小林さんでも自律神経の乱れによる疲れの取れない時期があったなんて驚きです。腸内環境を整えれば自律神経も整ってくるし太りにくくなるようなのでやっぱり便秘がちの私には食べ物を気をつけるのが一番手っ取り早いかなと思います。自律神経的に住みやすいのは四国だそうです。私愛媛県だけど若い頃から自律神経失調症ですが(笑)。関東等と比べると、通勤が車の人がほとんどで、自然が多いのでストレスも少ないとは思います。

2021/11/13

水色系

何かがあってもなくても自律神経にくるタイプなので、藁にもすがる思いで読んだ。テンポやビートが一定で音域が狭い音楽が自律神経にはおすすめ、なんかわかる。くるりのハイウェイとかめちゃくちゃ落ち着く。

2021/09/28

しん

体の機能を自動調節してくれる自律神経は、いろいろな要因で乱れるようです。体の不調は自律神経に関わるところが多いので、対症療法ではなくて自律神経を整えることによって、回復するというのが著者の研究結果です。確かに思い当たることもあり、自律神経を整えることの重要性を意識しているこの頃です。自律神経を整えることにより、血流が増すという点は、最近血流が若返りにつながるということに興味を持っていたので、これもまた納得しました。

2021/11/01

JILLmama

一般的なことしか書かれていなかったなぁ。 せっかくだからあともう少し、どうしたら整えられるってところを追求してほしかった。「長生きみそ汁」の宣伝じゃん!笑 

2022/05/13

クサバナリスト

朝起きたら、食事の前に1杯の水を飲む。腸内環境を整えるために発酵食品と食物繊維を摂取。週に1回は「睡眠のための日」を作る。3行日記 ·····①今日失敗したこと②今日一番感動したこと③明日の目標。

2022/01/29

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