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まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方

まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方

まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方

作家
矢間 あや
春原弥生
出版社
イースト・プレス
発売日
2020-09-06
ISBN
9784781619170
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まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方 / 感想・レビュー

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砂糖

今は睡眠に特に困ってはいないけどなんとなく気になったので借りてみました。ゆるめる!を行うだけで良質な睡眠が得られるならやってみたいと思う。睡眠に困った時にまた読み返したい。姿勢と呼吸は意識してみようかな。

2021/01/08

☆ミント☆

読了しました。 マンガで読みやすく、交感神経や副交感神経についても描かれており、勉強になりました。 ずっと、枕が変わると寝付きにくいことで悩んでいましたが、解決できそうだなと思いました。 家にあるもので無理なくできるので、「頑張らないこと」を頑張って、今日からはじめてみたいです。

2020/09/14

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