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モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書)

モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書)

モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書)

作家
森永卓郎
出版社
SBクリエイティブ
発売日
2016-07-06
ISBN
9784797388602
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あらすじ

◎モリタクにできた。あなたにできないわけがない。

全国民が成功可能な劇的〈低糖質ダイエット〉の全貌を初公開

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝起きて1秒後にかつ丼
1日5食でお菓子を間食
甘い炭酸飲料を1日5リットルがぶ飲み
たばこは1日30本
1日の摂取カロリーは5000kcal以上
糖尿病と尿路結石で薬と注射が欠かせない……

そんな絵に描いたような不健康&超デブだったモリタク
賞金500万円に目がくらんで低糖質ダイエットを開始すると
みるみる痩せ、体重もウエストも体脂肪も激減!
いつしか糖尿病も治ってしまった

あのCMで有名な劇的ダイエットの全貌を本書で初公開!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎著者より
「糖質モンスターのモリタクに低糖質なんて無理だろ!」
そう思うかもしれませんが、
これまでチャレンジしてきた食事量とカロリーを制限するダイエットより、
低糖質ダイエットは格段に楽チンでした。

糖質以外はお腹いっぱい食べられますし、お酒だって飲めますから、
楽しみながら低糖質ダイエットが続けられました。

「継続こそ力なり」であり、続けられたからこそ超デブとも、
メタボ体型ともすっぱり縁が切れたのです。

いまでは糖分を大量に含む甘い炭酸飲料を1滴も飲んでいませんし、
ラーメンを食べようとしても
麺が3分の1も食べられない体質になってしまいました。

糖質モンスターの私にできたのですから、
痩せたいという意志さえあれば、糖質オフで痩せて健康体になることは
“日本の全国民”に実現可能なはずです。

そのために必要となる低糖質ダイエットの基礎知識、痩せるメカニズム、そして実践法を身につけてもらうために、
私の低糖質ダイエットの一部始終を語りたいと思います。

●目次
●プロローグ 1日5食! ぶっちぎりのデブおやじ
●パート1 メタボと糖尿病の狂騒曲
●パート2 私が実践した糖質制限ダイエット
●パート3 糖質制限で劇的に変わった生活
●エピローグ 主治医との対談

モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書) / 感想・レビュー

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kent1box

平成27年11月から煙草を止め、少々体重が増え、平成28年7月の異動で支社から本社へ転勤になり家族のいる自宅から通勤になったら、さらに体が大きくなったので、この本を読んで減量が出来ればと思った。段階的に約5kg増えた体重はモリタクさんの本で減るのか?この本の理屈が解りプチ実践しているつもりでだいぶ炭水化物を減らしてきているが・・・結果が出ないな~。この類の本は医者が書いていることが多いが、医者でないモリタクさんの書いた本は思ったより解りやすく参考になるよ。巻末の低糖質実践メニューはさらに参考になるのだ。

2016/08/15

文章で飯を食う

ライザップのコマーシャルの出演料が500万円とのこと。モリタクさん正直で良いな。糖質がインシュリンの分泌を促し、インシュリンが脂肪を蓄える。なので同じカロリーでも、糖質が無ければ太らない。食べたいだけ食べられるのでストレスが少ない。豆腐を主食に鍋を活用すればメニューにも困らない。リバウンドしないように、筋肉量を保つことが大切。筋トレやタンパク質の多めの摂取が大切。 ただ糖尿病の人は低血糖や筋トレの際の眼底出血など怖い事も。あんまりひどくならないうちに、ダイエットも始めるべき。

2017/10/18

Ryo

図書館。ダイエット成功したらお金もらえるっていいよなー。それでも食生活を一気にガラッと変えられたのは凄い。ライザップのトレーニングについては全くと言っていいほど触れられてないので残念。糖質オフは金がかかるという認識に経済アナリストとして安く済ませる方法にタッチしてるのが良い。しかし豆腐1kg30円ってそうそうないと思うけど…。巻末の医師の意見を見るとこの人はほんと危険な状態だったんだなーとわかる。まつやのピリ辛とり野菜みそという鍋の素は食べてみたい。

2017/10/29

七海華

低糖質ダイエットで、同じく10kg以上痩せた私。現状維持の為に、何か参考になる事柄はないかと手にしましたが……う~~~ん(ーー;)……モリタクさんのファンの方が読んだら、楽しめる一冊ではないかと(^_^;)本気でダイエットを目指す方には、具体例が少なく、物足りないのではないかと思います。

2016/09/02

0607xxx

ダイエット前の森永氏の食生活に驚き、手に取りました。ちょっと期待はずれな面もありましたが、分かり易いダイエット本だと思います。

2016/08/01

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