読みたい本がここにある

Facebook Twitter LINE はてブ

モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書)

モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書)

モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書)

作家
森永卓郎
出版社
SBクリエイティブ
発売日
2016-07-06
ISBN
9784797388602
amazonで購入する Kindle版を購入する

モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減! (SB新書) / 感想・レビュー

powerd by 読書メーター

むつこ

出来る人は「できる」というダイエット本。森永さんが痩せた当初、私もどうせリバウンドするんでしょと冷ややかにみていた。が、今でもちゃんと痩せている。わかっているようでわかっていない糖質・食物繊維・炭水化物の組み合わせ。森永さんをTVでみかけるたびに思い出そうっと。

2020/01/12

ごへいもち

医師からこんな患者はいないと言われるほどの極端な暴飲暴食だからこそ効果がハッキリ出たのかも、また元々臓器が丈夫な体質と思われる

2020/01/27

kent1box

平成27年11月から煙草を止め、少々体重が増え、平成28年7月の異動で支社から本社へ転勤になり家族のいる自宅から通勤になったら、さらに体が大きくなったので、この本を読んで減量が出来ればと思った。段階的に約5kg増えた体重はモリタクさんの本で減るのか?この本の理屈が解りプチ実践しているつもりでだいぶ炭水化物を減らしてきているが・・・結果が出ないな~。この類の本は医者が書いていることが多いが、医者でないモリタクさんの書いた本は思ったより解りやすく参考になるよ。巻末の低糖質実践メニューはさらに参考になるのだ。

2016/08/15

文章で飯を食う

ライザップのコマーシャルの出演料が500万円とのこと。モリタクさん正直で良いな。糖質がインシュリンの分泌を促し、インシュリンが脂肪を蓄える。なので同じカロリーでも、糖質が無ければ太らない。食べたいだけ食べられるのでストレスが少ない。豆腐を主食に鍋を活用すればメニューにも困らない。リバウンドしないように、筋肉量を保つことが大切。筋トレやタンパク質の多めの摂取が大切。 ただ糖尿病の人は低血糖や筋トレの際の眼底出血など怖い事も。あんまりひどくならないうちに、ダイエットも始めるべき。

2017/10/18

Ryo

図書館。ダイエット成功したらお金もらえるっていいよなー。それでも食生活を一気にガラッと変えられたのは凄い。ライザップのトレーニングについては全くと言っていいほど触れられてないので残念。糖質オフは金がかかるという認識に経済アナリストとして安く済ませる方法にタッチしてるのが良い。しかし豆腐1kg30円ってそうそうないと思うけど…。巻末の医師の意見を見るとこの人はほんと危険な状態だったんだなーとわかる。まつやのピリ辛とり野菜みそという鍋の素は食べてみたい。

2017/10/29

感想・レビューをもっと見る