働く20代のメンタルコントロール術~なぜ、あの人はいつも結果を出せるのか?~

有無（ari-nashi）

自分の認知のゆがみ、評価のクセがストレスをうむ。前向きなセルフトーク、自分自身や周囲を冷静に観察するなとして、適度のストレスをやる気に変えていく。「叱咤激励メンター」「外巻きの支援者」「永遠の支援者」「情報提供マン」「ライバル」を作る。

2013/08/21

Rapop_20

ストレスの対処法が具体的書かれているのがよかったです。社会人になって働き始めた人にはいいのでは。「プライベートの人間関係のほうが、ストレスコントロールが難しい。」と書かれているのに納得。プライベート方面のストレスコントロール方法がしりたくなりました。

2015/05/24

ニック

【図書館本】仕事に関すること（仕事の内容や人間関係）に最近嫌気をさしており、またそれでメンタルが左右されているので読んでみました。どうすればコントロールできるのかについて詳しくかいてあり参考になりました。

2013/10/05

トルネ

報連相時にアサーションを意識する。 　①客観的な事実を伝える 　②自分の気持ちや主観を伝える 　③自分が思う解決策や受けたい支援内容を伝える 私にはこの認知のゆがみ・くせがあるので直したい 　・自己関連付け：何か悪いことが起きると関係ないのに自分の責任だと思い込む 　・破局視：些細なことを大事にとらえる 不安なことはすべてメモに書き出すようにする、またその際はタスク・締め切り・何に不安を思っているのかを書き出す

2024/01/07

Tomoko

20代でなくても役に立つ本。具体例が書かれていて分かりやすい反面、なかなかそれが難しいんだよなぁと思いつつ、、

2019/04/07