小出ランニングアカデミー

ケニオミ

Ｑちゃんや有森裕子を世に送り出した名物トレーナーのマラソンについての本なので思わず手に取ってしまいました。やはりインターバル練習をして体に負荷をかける必要があることがよく分かりました。（でも年が年だけに本当にやってだ丈夫かなあという一抹の不安も・・・）本当に丁寧にマラソン大会の対応策を教えてくれる本で、上手な給水のためにストローを用意する、途中で食べる飴などの包みには切れ目を入れておくなど、場数を踏んでいるからこそ分かるちょっとした対応策が貴重でした。まあ仕方ないのでインターバルやりますかね。お薦めです。

2013/06/01

清春

ランニング初心者から中級者まで、練習方法や気を付けるべきことがまとめられている。実際の選手を登場させた例があることで、説得力がありイメージしやすい。サブスリーを目指す人にとっても、あらためて大切なことを復習できる本。個人的にはW.Sを毎回コツコツ積み上げる大切さには納得した。実践してみたい。

2016/08/22

endlessdiscover

目標サブ４のための読書。スロージョギングの田中宏暁教授、体幹ランニングの金哲彦さんとも違う小出流。ま、ＬＳＤ、ペース走、ビルドアップ走、流し、インターバル、クロカン、ストレッチ、休養とかいろいろしなきゃいけないわけです。がんばらんといかん。

2014/03/04

TOM

非常にわかりやすい本。ランニング初心者にもトレーニングのやり方が書かれています。また、トレーニングを間違って理解している人のために、トレーニングのポイントと、意味、やり方が書かれていて、目から鱗でした。上客には、休養もトレーニングとして休む勇気が書かれていました。不安だからついつい走っちゃう…ダメなんですね～。

2014/02/22

Hiroyuki Miyazaki

初心者から、サブ3を目指す上級者まで、佐倉アスリート倶楽部のノウハウが、ぎっしり詰まった決定版ランニングバイブル。読みやすくて良かった！マラソン始める人にはオススメの本！「ゆっくり長く走っていてもまらは早く走れず、スピード練習だけでもマラソンは走れない。」「坂道練習をしないと早くなれない。」。好記録に結びつく小技集など、メダリストを育てただけあって、さすがと思う内容が多いです。

2013/09/20