マンガでわかる 脂肪だけを狙って落とす！ 除脂肪ダイエット
マンガでわかる 脂肪だけを狙って落とす！ 除脂肪ダイエット / 感想・レビュー
５ よういち
ダイエット関係の本を読んでいれば基本中の基本。当たり前のことが書いてある。 まあ、それができないからダイエットをしなくちゃういけなくなってるわけで、改めて『基本はこれなんだ！』と言ってもらえることで、弱くて流されやすい自分に喝を入れることができた。特に目新しさはなく、初めて本当のダイエットに取り組む人や、基本を忘れたり、守れない人に良いのだろう。
2019/10/01
skr-shower
ブックカフェ。岡田先生が岡田先生らしい！
2019/08/27
Koji
体重とかよりも見た目にこだわろうというやり方。短期的に頑張るよりもじっくりと。
2023/08/07
doitnow420
”ダイエットの結果は、見た目が全て” 体重が減ったというけれど、筋肉が減って脂肪が増えたのでは見た目は悪くなる。体重に縛られず、見た目を気にした方が健康的に痩せられる、と。トレーニングより食事が大切。主にタンパク質、脂質、炭水化物をコントロールして食べよう。
2019/11/07
みるくけーき
マンガでさらっと読める。やっぱり見た目ね。他人からは見た目しかわからないわけだし。自分の理想とするカラダを目指してカードを一枚ずつ切っていこう。
2021/08/08
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