「100から1」を数えると自然と寝てしまう！ 快眠セラピストが教える“ぐっすり眠れる方法”
「寝つきが悪い」「忙しくて睡眠時間が取れない」「寝ても疲れが取れない」「昼下がりに眠くなる」「眠りが浅いと感じる」…などなど、昔から社会人にとって“眠り”の悩みはつきものだ。日常において犠牲になりやすい睡眠だが、その重要性は皆が知るところだ。…
眠トレ！ ―ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣 (単行本)のおすすめレビュー
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