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柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ

柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ

柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ

作家
柳澤英子
出版社
マガジンハウス
発売日
2018-07-13
ISBN
9784838730117
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毎日晩酌しても26kg減! 酒好きでもラクやせできる、激ウマつまみレシピ

『柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ』(柳澤英子/マガジンハウス)

 お酒が好きな人にとって、美味しいおつまみを食べながらの晩酌は最高だ。しかし、お酒を飲みながらおつまみを食べていると、どうしても太ってしまう。

『柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ』は、365日晩酌を欠かさない料理研究家の柳澤英子氏によって書かれた「簡単・美味しい・太らないおつまみ」を作るためのレシピ本である。

 柳澤氏自身、毎日晩酌をしているのにも関わらず、なんと26キロもの減量に成功している。「太りたくないけど晩酌はしたい!」という強い気持ちから誕生した太らないおつまみのレシピを、なんと100も掲載。

 例えば、生地を油揚げにすることでカロリーと糖質を大幅にカットした「油揚げピザ」のレシピや、醤油・味噌・カレーの3種類の味が楽しめる煮卵など、美味しくてヘルシーなレシピばかりを紹介している。

 本書の特徴は、分かりやすい3行レシピになっていて、1~2人分を手軽に簡単に作れるようになっていることだ。ポリ袋や電子レンジを活用するレシピが多いので、疲れた日や夜遅くに帰ってきた日でも手…

2018/8/18

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柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ / 感想・レビュー

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ゆーり

ジューシーお肉を諦めなくても、お酒を諦めなくても、糖質摂取を控えれば毎日呑んでても痩せられるよ、というレシピ集。私はビール派なので、糖質オフのビールならOKみたい。晩酌はしないが、夜のお菜やお弁当のおかずの参考になる。図書館本だけど、買ってこようかな。厚揚げにしらすとチーズ乗せて焼くやつ、大根をレンチンして焼いたのをポン酢で煮る、鮭にクリームチーズのせてレンチン。他にもいろいろめちゃおいしそう。。

2020/02/02

chatnoir

糖質も、材料も、手間も少なく考えられたおつまみ。〝スライスチーズにワサビと海苔”が美味しそうに思えた。〝ナルトにワサビ”はかまぼこよりも見た目が可愛い。糖質が少ないと言う点では焼酎が優秀らしいけど、最近のお気に入りは日本酒なんだよねぇ。

2018/08/15

かになお

やっぱり糖質制限しないと痩せないかぁ。飲んべえにはよさそうなレシピ。レンチン率は低め?

2018/10/22

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