たんぱく質ダイエット - お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した -
たんぱく質ダイエット - お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した - / 感想・レビュー
kazu
16時間断食ダイエットに加えて、精神面を安定させるためにたんぱく質を取るようにしてる。そんな関係で、たんぱく質ダイエットにも興味があり読んでみた。結果として、たくさんたんぱく質をとれば良いと言うものでもなく、食物繊維も炭水化物も脂質も適量取りましょうと言う事だった。その中のでもら少しだけ意識してたんぱく質をとる事が健康に良いとの事。ただ本書にあるような食事をしようと思えば、多少はストイックになる必要があるだろう。
2022/04/24
シュウヘイ
タンパク質をしっかりとってアンチエイジング 糖質は美味しいから過剰摂取しやすい
2022/06/01
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