櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 - こころとからだに効く! - (美人開花シリーズ)

あまね

櫻井さんの本を3冊続けて読んでみましたが、優しさが伝わる文章でどの本も良かったです。実際には、こちらの本が一番役に立つかなと思います。提案されていることは、お薬を使わないで生活の中でできることばかり。なるべく実行したいと思っています。

2019/12/10

うなぎ

図書館。不調が続くので、最近この手の本が気になって。病気になる前に養生して防ごう、このしんどさを楽にしようっていい考え方。自分は喉がやたら乾いて水をがぶがぶ飲み、トイレの回数が多くて夜に何回も不安になって行ってしまう、空気がこもった場所に行くと咳き込む…どうしようかなとペラペラめくって、とにかく早く寝よう、体が潤う緑茶飲もうとなった。紫蘇入った緑茶ってどんな味か気になる。

2020/09/15

はこ

漢方生活といっても漢方薬は出てきません。日々の生活のなかで早寝早起きだったり、食べ方だったり、すぐにできそうなことばかり。なかでも「こころのストレッチ」はよいなあ。「がんばらないことも養生です」と書かれたしおりもついててなんだかほっこりします

2020/05/19

chatnoir

表紙のイラストが可愛くて、読んでみた。中の挿絵も可愛らしいけど、文字びっしり。いわゆる漢方薬の本ではなかった。物凄く多岐に渡った膨大な知識を簡単に一冊にまとめるのはきっと難しいんだろうなぁ。ざっくり把握したのは、自分の一日の行動や食事が明日の自分を作るので、多少無茶（暴飲暴食や甘いものの多量摂取、寝不足など）したら、翌日には体の負担を除くような養生をしながら、生活しましょうという内容。簡単な所では、10分でも早く寝る、お茶を飲む、深呼吸する...あたりが実行できそう。

2020/03/09

小紫

春夏秋冬および梅雨の過ごし方について参考になりました。自分の体調に合わせて取るべき食材や、気をつけるべき生活上のあれこれなど、分かりやすく知ることができます。たまには羽目を外しても、一週間のうちに帳尻を合わせて理想的な健康状態へと持ち直すためのアドバイスを得るために、作者もそう書いていますが、辞書的に利用できると思います。養生のための知識にアクセスできる、というだけでも不安感が軽くなりますしね〜。《図書館》

2020/01/22