困った悩みが消える感情整理法

鈴

2019年１冊目。これを読みたいと思ってたときはいろいろ悩みもあったのだろうが、もちろん今も悩みはゼロじゃないが、救ってほしいほどの悩みでもないというか。特に読みたい項目がなかった。仕事関係、嫁姑関係、ママ友関係、夫婦関係、親子関係、などのあらゆる悩み。少し親子関係の部分は参考になった。

2019/01/01

しゅわ

【図書館】読者からのランダムにいただいたお悩みにこたえる…という形のこころの健康に関する新聞連載をまとめたもの。不安感・プレッシャー・イライラ・不快指数・気弱・無力感・心の傷・うつっぽさ…とおおまかに８章にわかれていますが、誰でも日常の中で出会いそうな悩みが多く　共感するところを拾い読みするだけでも参考になる一冊です。

2018/06/18

ベランダ

悩み相談の本。家事分担問題のアンサー（56ページ）がよかったので、結婚する人にコピーして配布したいくらい。家事分担を平等にするとか分量がどうのよりも、どれだけ思いやり合えるかが本質問題だと。妻がやって当然という態度では妻の不満が強まる。「ありがとう」とか「ごめんね」の言葉で気がすむことが多いのにその意識がないとこじれるんだわさ！また、夫を責めたてて家事をさせようとすると俺だって大変なんだから！と意固地になる。お礼や思いやりの言葉が言えない人とはよっぽどじゃないと関われないですが、アサーティブも必要です。

2018/02/01

貝柱

個別相談形式で色んな例があってイメージしやすかった。人間関係の悩みの多くは共感、尊重をすることで緩和すると思った。あとは不必要に他人の問題を抱え込まない。他人が不機嫌なのはその人の問題。その責任は誰のものか冷静に見直す。

2021/02/19

nyaaaaa

思っていたような内容ではなく、ちょっと残念な感じでした。 「困っている」と、人間はイライラしたり怒ったり、人に当たったりする…ということを頭の中に入れておけば、理不尽なことをされても少しは冷静でいられるような気がします。

2018/12/18