負けない筋トレ :還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した!

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私はまだ還暦ではないんですけどね～ 52歳の誕生日前後で読み終えましたわ(笑) ｢フェラーリは金で買えるけど筋肉は金では買えない｣ その通り❗ 去年の９月５日か６日にタランティーノの『ワン・ハリ』観て、オレより年上のブラピの大胸筋に愕然　その日から始めた筋トレがもうすぐ１年経つのにまだ続いている・・・つくづくこういう、習慣的に続けることが好きなのだなあと自分に感心 今が人生で１番良い体になってることに驚き しかしこの手の本読むこと増えましたわ 全く興味無かったのにね^_^;

2020/07/27

Go Extreme

ボディメイク：意志と力で自分自身を変える　勝つ＜負けないこと　行動体力・防衛体力　心の体力：自分自身に全力で向き合う心の強さ　必要なのは目的と動機　人生90日と思って生きよう：細胞はほぼ90日で入れ替わる　死を意識しない→生き方が放漫になる　筋トレ＝盆栽　筋肉は買えない　自分の肉体：最後に残された唯一の秘境　百鍛千錬　ものの価値：獲得する犠牲の大きさで測られる　ベストを尽くした満足感・精一杯働いた証　食事だけのダイエット→サルコペニア肥満　期限・量を決めない減量→失敗　カルプ・ディエム：今を生きる

2020/07/21

森田健作

著者のクセがすごい！私は苦手なタイプです。

2020/12/13

paka

読み物としても面白い筋トレ本。理論面以外にも著者の実体験がベースになってて参考になった。

2024/02/02

dokulogue1

図書館本。タイトルは怪しい自己啓発チックであるが、中身は至極真面目。まだ道半ばのようであるが、楽しんでいる様が伝わること、奥深い世界を俯瞰してコメントするところもあり読者（ボディビルディングを知らない人）にもわかりやすく、何が良いのかを教えてくれる。私がよく思うところと共通するところもあり、表紙の手に取りにくさ以外は読んで楽しい本であると思う。この本を通じて思うこととして、老いの「自覚」と、老いに「抗う」ことは択一的ではないのだろう自戒をこめて「俺はまだいける」も「俺は老いている」も両方持っているべきと。

2020/08/30