心を清らかにする気づきの瞑想法(DVD付)〔新装版〕

花

お釈迦さまの教えを具体的に実践できる。2種類の瞑想法もよかった。日常生活の中でも取り入れたいと思える瞑想。いい本に出逢えた。作者のスマナサーラさんの他の著書も読んでみたい。

2019/02/27

やまえつ

テーラワーダ仏教の瞑想法を紹介した本。ヴィパッサナー瞑想だけを教える本が多い中、いつくしみの瞑想にも力を入れて紹介している。本とDVDは内容がかなり重複しておりいずれかだけでもいいようにも思えるが、本の方がやや詳しいし、瞑想実践の時間的な感覚を掴むにはやはりDVDがあるほうが良いと思う。

2014/02/16

荒野の狼

DVDで語られる全文が68ページの小冊子に書かれてあり、実演している写真もふんだんに入っているので、一度、両者に目を通してからは、いずれか使いやすいほうを使用すればよい体裁。小冊子には、DVDには含まれない短い解説もついている。座る瞑想や歩く瞑想を解説した本はあるが、本書では、実践されている様子がビデオで示されているので、どういったスピードで行えばよいのかわかり極めて有用。ビデオは65分だが、瞑想の指導の声に合わせてモデルの女性を見ながら一緒に瞑想を実践できる。

2013/01/30