人生を踊るように生きて行こう　更年期なんてこわくない!

nappyon

なんか入ってこなかった。細々とした著者の主張がみっしり詰め込まれてて、一個一個に納得する暇もなく「あなたの主張はそうなんですね〜はい次」って感じで終わってしまった。

2016/12/04

みずたま

夜10時〜夜中2時まで熟睡していると成長ホルモンがよく出て若返る。アーユルヴェーダでは身体の悪いところを自然治癒力が勝手に治してくれる時間と言われている。その際、空腹で寝ていることが肝心。だから夕食は就寝3時間前が良い。早寝早起きすると内臓の炎症も治るし肌のトラブルもなくなる。ホルモンバランスも自律神経のバランスも整えてくれるので更年期症状も軽くなる。体のどこにも悪いところがない、痛いところ、痒いところがないというのは、それだけで幸せ。

2019/03/15

yu-cha

（いろんな人がいる、に尽きるんだけど）なんにせよ、【ちょっとだけ人生の先輩】の書き残してくれるアドバイスはとてもありがたい。「踊るように」って比喩だけかと思いきや、ほんとに「ベリーダンスやれ」って主張にやや笑う。左脳的ダンスではなく、本来（?）の右脳的な舞踊としての捉え方で。ちょっとタイムリーだった

2017/02/23

ゆうゆう

図書館

2017/09/16