ジャンル：健康・美容
'健康・美容'ジャンルの記事一覧（1,579件）
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リバウンドはなぜ起こる？ 原因を知って、幸福度の高いダイエットを目指そう！／コクあま幸せダイエット
「我慢」や「制限」をするダイエットは、つらくなって失敗しがち。でも、甘いものやコクのあるおいしいものを食べながら、ストレスフリーでやせられるとしたら…？ 工藤孝…
健康・美容
2022/3/12
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自宅で簡単にできる育毛マッサージ！ 発毛診断士が教える「頭蓋骨トリートメント」とは？
近ごろはメディアや雑誌などで特集が組まれるなどし、女性の薄毛が話題にのぼる機会が増えてきた。だが、髪の毛に関する悩みはデリケートなものであるため、誰にも相談で…
健康・美容
2022/3/11
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おいしく食べながらやせたい！ 甘味料“フラクトオリゴ糖”を使ったダイエットとは？／コクあま幸せダイエット
「我慢」や「制限」をするダイエットは、つらくなって失敗しがち。でも、甘いものやコクのあるおいしいものを食べながら、ストレスフリーでやせられるとしたら…？ 工藤孝…
健康・美容
2022/3/11
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ツヤがない、白髪が目立ってきた……髪に悩める女性が知りたい、本当に使える293のアドバイス
流行りのカラーやヘアスタイルにしていればなんとなくさまになっていたあの頃から、年齢を重ねて髪型に悩むようになったという女性は多いのではないだろうか。仕事や家事…
健康・美容
2022/3/4
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腸内環境に悪影響を与えるものとは？ 専門医が提唱する「毎日ルーティン」
『医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン』（石黒成治/KADOKAWA） ここ20年の医学的研究から、「運動不足が多くの病気の原因」であり、「筋トレをすると腸…
健康・美容
2022/2/27
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チャンネル登録者数40万人超のライブコマーサー・ももちプロデュースのコスメブラシが優秀すぎる！【使ってみた】
出先でのメイク直しに悩む方にも、どんなメイクブラシを揃えたら良いか分からないメイク初心者にもぴったりのメイクブラシを、ライブコマーサーの「ももち」こと牛江桃子…
健康・美容
2022/2/16
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脚組み、あぐら…ラクな座り方は「腰痛」の原因に!? 腰に負担のない基本の座り方をマスターしよう
コロナ禍でテレワークが増えているいま、腰痛に悩んでいる人も増えているという。尿路結石など内臓の病気が原因のものを除くと、その腰痛の原因は座り方が悪いことにある…
健康・美容
2022/2/3
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排卵後から生理前は1日5食がおすすめ!? 生理周期に合わせてやせる「フェムテックダイエット」とは？
新年にたっぷり甘やかした豊満ボディに後悔…。これからの時期は、そんな気持ちからダイエットに取り組む人も多いだろう。 だが、女性の場合は、生理周期によってダイエッ…
健康・美容
2022/2/1
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大好きなパンを食べたいときは“魔法のパウダー”を使って手作りしよう！／食べるのを１回も我慢せずに30キロ痩せました！
運動や食事コントロール…自分のぽっちゃりしてきた体型に気がついても、なにかと我慢することが多くなかなか一歩が踏み出せないダイエット。 今回ご紹介する書籍は、食べ…
健康・美容
2022/1/29
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5秒で吸って、5秒で吐きながら「トリガーポイント」を押すだけ！ 痛みもコリも即解消！《腹式呼吸と筋膜リリース》
特にこれといった病気があるわけでもないのに、何となくだるい。寝ても疲れが取れない。でも仕事や家事などの用事は待ってくれないし、体調とは関係なく発生し続ける。そ…
健康・美容
2022/1/29
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YouTube『みおの女子トレ部』登録者数70万人超えのダイエットトレーナー、つむらみお初の「食べるダイエットコミックエッセイ」
『たんぱく質を食べたら27kgやせた‼ マンガでわかるゆるプロテインダイエット』（つむらみお：著、山本あり：漫画/KADOKAWA） 年始からの食べ癖がまだ続いている。寒いし…
健康・美容
2022/1/29
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ダイエット中もお米は我慢できない！ そこで、お米にある工夫を加えたら？／食べるのを１回も我慢せずに30キロ痩せました！
運動や食事コントロール…自分のぽっちゃりしてきた体型に気がついても、なにかと我慢することが多くなかなか一歩が踏み出せないダイエット。 今回ご紹介する書籍は、食べ…
健康・美容
2022/1/28
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痩せていても「糖質中毒」かもしれない!? 摂るほどに脳が渇望する糖質…。痩せられない本当の理由
正月太りが気になるこの季節。痩せようと運動をしても、年齢とともに痩せにくくなるのは困ったものだ。なぜ痩せないのか？――そんな疑問に、医学博士の牧田善二さんは「痩…
健康・美容
2022/1/20
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腰痛につながる“下腹ぽっこり”を解消！ 「バイシクルデッドバグ」で腹筋を集中エクササイズ／やせ筋トレ 姿勢リセット
「痩せたいけれど、きつい運動や筋トレはちょっと…」という、身体を動かすのが苦手な人は意外と多いのではないでしょうか。ダイエットしているのになかなか痩せない…じつ…
健康・美容
2022/1/19
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脚やせのカギを握る「股関節のねじれ」にアプローチ！ 一日2分でできるエクササイズでお尻の筋肉を目覚めさせる！
「脚やせ」ほど難しいダイエットはないように思える。下半身はなかなかやせないし、どうにかやせても、筋肉質な太ももやふくらはぎだけが強調されてしまったり、O脚など脚…
健康・美容
2022/1/19
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がっちり太ももをすっきりさせたい！ 裏ももを鍛える「スロープブリッジ」／やせ筋トレ 姿勢リセット
「痩せたいけれど、きつい運動や筋トレはちょっと…」という、身体を動かすのが苦手な人は意外と多いのではないでしょうか。ダイエットしているのになかなか痩せない…じつ…
健康・美容
2022/1/18
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背中を丸めて「反り腰ねこ背」をリセット。正しい姿勢に近づく基本トレーニング「キャット＆カウ」／やせ筋トレ 姿勢リセット
「痩せたいけれど、きつい運動や筋トレはちょっと…」という、身体を動かすのが苦手な人は意外と多いのではないでしょうか。ダイエットしているのになかなか痩せない…じつ…
健康・美容
2022/1/17
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30代以降の男性に起こり得るという「男性更年期障害（LOH症候群）」を知る
年を取れば、体の不調が気になり始める。女性の場合は「更年期障害」の症状は認知されているが、男性にも更年期障害があるという。男性の更年期障害の原因、そして予防法…
健康・美容
2022/1/17
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あなたの「やせ筋」、怠けてない？ 今すぐチェックしてみよう！／やせ筋トレ 姿勢リセット
「痩せたいけれど、きつい運動や筋トレはちょっと…」という、身体を動かすのが苦手な人は意外と多いのではないでしょうか。ダイエットしているのになかなか痩せない…じつ…
健康・美容
2022/1/16
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体を引き締める「やせ筋」とは？ 普段の姿勢を見直して、理想のボディラインを目指そう！／やせ筋トレ 姿勢リセット
「痩せたいけれど、きつい運動や筋トレはちょっと…」という、身体を動かすのが苦手な人は意外と多いのではないでしょうか。ダイエットしているのになかなか痩せない…じつ…
健康・美容
2022/1/15
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更年期症状はなぜ訪れる？ 事前にできる対策はある？ 知っておけば安心！ 「閉経」と「更年期」のきほん
年齢を重ねていく中で、女性の頭によぎりやすいのが「閉経」や「更年期」というワード。経験者から「更年期は辛かった」と聞くと、不安が膨らんでしまうこともある。 だが…
健康・美容
2022/1/14
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たれたお尻を引き締めたい！ 股関節を動かす「ニーリングヒップヒンジ」でお尻の筋肉を鍛えよう／ 激やせストレッチ
おうち時間が増えて運動不足に悩まれている方は多いのではないでしょうか。家にいながら気軽に体を動かせて、気になる部分もシェイプアップできたらいいと思いませんか？ …
健康・美容
2022/1/11
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ぽっこりおなかの原因は筋肉のゆがみ!? 「ドローイン腹筋」 でしっかり下腹を刺激する／激やせストレッチ
おうち時間が増えて運動不足に悩まれている方は多いのではないでしょうか。家にいながら気軽に体を動かせて、気になる部分もシェイプアップできたらいいと思いませんか？ …
健康・美容
2022/1/10
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気になる太ももをエクササイズ！ 「ニータッチフロア」でスリムパンツが似合う脚に／激やせストレッチ
おうち時間が増えて運動不足に悩まれている方は多いのではないでしょうか。家にいながら気軽に体を動かせて、気になる部分もシェイプアップできたらいいと思いませんか？ …
健康・美容
2022/1/9
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「足首ストレッチ」でウォームアップ！ 筋肉バランスを整えて、脚のむくみや疲れもスッキリ／激やせストレッチ
おうち時間が増えて運動不足に悩まれている方は多いのではないでしょうか。家にいながら気軽に体を動かせて、気になる部分もシェイプアップできたらいいと思いませんか？ …
健康・美容
2022/1/8
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老け顔解消の鍵は顔の「若返り筋」にあった！ 顔の筋肉を育てる「幼顔メソッド」で老け見え対策
鏡を見ると気になるのが頬や目元のたるみ、ほうれい線、眉間のシワ…。どんどんやってくる老け顔のサインに、「もういいや～」と諦めている人もいるのではないでしょうか。…
健康・美容
2022/1/8
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蒸しショウガの健康レシピ！「蒸しショウガ紅茶」と「ジンジャートースト」／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…
健康・美容
2022/1/2
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誰でも簡単に作れる「蒸しショウガ」の作り方！／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…
健康・美容
2022/1/1
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「蒸しショウガ」で、脳の血流を良好に。体が温まりリラックス効果も！／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…
健康・美容
2021/12/31
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高血圧の防止や肥満解消。「蒸しショウガ」で、免疫力を高めよう！／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。 免疫力が下…
健康・美容
2021/12/30
特集
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そろそろ起きないと…。寒い季節になると、コアラもお布団のぬくもりが恋しい！／コアラ絵日記⑦
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レビュー
大人の印象の9割は髪で決まる！ 大人気ヘアサロンが教える若見えヘアスタイリング
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【シリーズ累計部数3万3000部】遊んでいたら頭が良くなる!? 子どものやる気を引き出すドリルが話題
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絶賛人見知り中！ そんな2歳児の心の扉を開くベビーシッターのテクニック／『3時間だけママを代わります！』
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必要枚数はどれくらい？ 「どのジャンルの服が何枚必要か」自分の生活基準で考える／「ちゃんとしなきゃ!」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました 見えないところも整理整頓編
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