6月病にさらば！ 新社会人と25～35歳にすすめる“心が軽くなる”ビジネス書8選

　梅雨に入り、ジメジメした雨続きの日々。「朝起きると体がだるい」「通勤がツライ」…、そんなあなたはもしかしたら“6月病”かもしれません！

　5月病はおなじみですが、連休後の仕事疲れが溜まる6月も、実は社会人にとってはキケンなとき。

　特に、新社会人は研修を終えて現場に配属されるこの時期、精神状態が不安定になりやすいと言われています。

　6月病対策としてダ・ヴィンチニュースがぜひおすすめしたいのが、ビジネス書を読むこと。

「疲れているときに小難しいビジネス書なんて…」と思うかもしれませんが、近年のビジネス書のテーマの幅広く、気軽に読めるものも多数あります。

　一方で、国内のビジネス書の年間発行数は5000作品以上。自分に合う本に出合いにくいのが現実です。

　この“出合い”を効率よく手助けしてくれるネットサービスが「フライヤー」。ビジネス書の要約を多数掲載したアプリとサイトです。

　そこで、このサービスを手がける株式会社フライヤー・プロモーションマネージャーの井手琢人さんに、要約サイトならではの魅力や6月病に効くおすすめ本などを教えてもらいました。

　フライヤーは、話題のビジネス書を知りたいけれど探す時間がない、という多忙な社会人に向けて展開しています。

　新刊を中心に、毎日1冊の要約文をサイトやアプリにアップ。1冊4000文字程度の文章でまとめ、約10分程度で読めます。

　ユーザー層は20～40代の男女で、「ビジネス書本来の読者層より10～15歳ほど若いですね。利用男女比は7：3です」と井手さん。

　フライヤーの特長を尋ねたところ、「書評ではなく“要約”であること。書評は書き手の主観が入りますが、当サイトの要約は著者の主張や論理を忠実にまとめています。それに加え、読み物として面白く読めるように、構成や画面レイアウトにもこだわっています」とのこと。

　取り扱いジャンルはビジネス書のほか、自己啓発書・リベラルアーツ・サイエンス・健康・歴史書など。ビジネスに役立つ幅広いラインナップです。

　井手さんは、「最近のビジネス書はかつてのような威圧感がなく、“読む人のプラスになる”という親しみやすい存在になってきたと思います。要約は“精度の高い試し読み”のようなもの。要約に触れることによって、読みたい本に確実に出合えるだけでなく、未知の分野の本にも手軽に手を伸ばすことができる」と言います。

　そこでダ・ヴィンチニュースでは、冒頭でも触れた「新社会人の6月病に効く“心のお薬”的なビジネス書」と、ダ・ヴィンチニュース読者向けの「25～35歳におすすめの本」をフライヤー編集部に直撃！おすすめの理由とともに紹介していただきました。

●新社会人の6月病に効く“心のお薬”的なビジネス書

『「やる気」を育てる！』（植木理恵/日本実業出版社）
　社会人になっても、「なんだかやる気が出ない日」は突然やってきます。そんな日に備えて、本書を読んでおきましょう。自己流の方法もいいですが、科学的な裏付けがある方法を知っておくと安心です。

『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』（中村恒子、奥田弘美/すばる舎）
　著者である中村恒子先生は、89歳の現役精神科医として多くの患者さんをサポートされています。そんな先生が生み出す言葉は、ちょっと疲れているときにぴったり。本書を開けばきっと、心が軽くなるフレーズが見つかるはずです。

『会話は、とぎれていい 愛される48のヒント』（加藤綾子/文響社）
　社会人になると、コミュニケーションのルールはガラリと変わります。そこでお手本にしたいのが、硬軟さまざまな場で活躍するアナウンサー。本書を読めば、愛されるコミュニケーションのツボをばっちり押さえられます。

『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』（星渉/KADOKAWA）
　何をやってもうまくいく人とそうでない人、いったいどこが違うのでしょうか？ 本書によると、それは「メンタルの差」。本書を読んで“神メンタル”を手に入れれば、もう怖いものなし！　成功への一歩を踏み出しましょう。

『頭に来てもアホとは戦うな！ 人間関係を思い通りにし、最高のパフォーマンスを実現する方法』（田村耕太郎/朝日新聞出版）
　何かとあなたの足をひっぱる「アホ」。本書によるとそんな「アホ」たちは、あなたに好意を抱いている可能性があるそうです。あれもこれも、好意の裏返しかもしれない…、そう思うだけで少し気が楽になりませんか？

●25～35歳におすすめの本

『イシューからはじめよ 知的生産の「シンプルな本質」』（安宅和人/英治出版）
　ビジネスでもっとも重要なのは、「そもそも何が問題（イシュー）なのか」をしっかり考え抜くこと。本当にそれが解くべきイシューなのかを見極めたいとき、本書があなたの力になってくれるでしょう。繰り返しお読みいただきたい名著です。

『マインドセット 「やればできる！」の研究』（キャロル・S・ドゥエック：著、今西康子：訳/草思社）
　人間の能力は生まれつき固定されたものだと考える「硬直マインドセット」と、人間は成長しつづけられると考える「しなやかマインドセット」。どちらのマインドセットを持つかで、その人の成長曲線は大きく変わります。自分自身を高めたい人、身の回りの人のやる気を引き出したい人に。

『知的戦闘力を高める 独学の技法』（山口周/ダイヤモンド社）
　ルーキー・ベテラン問わず、新たな学びを重ねていくことの必要性は、いくら強調してもしすぎることはありません。目の前の仕事に忙殺され、その先の景色が見えなくなる…、そんなことにならないためにも、独りで学ぶ技術を。

　いかがですか？ なお、女性は『大人の女はどう働くか？ 絶対に知っておくべき考え方、ふるまい方、装い方』（ロイス・P・フランケル、訳：高山祥子/海と月社）や、『82年生まれ、キム・ジヨン』（チョ・ナムジュ：著、斎藤真理子：訳/筑摩書房）などが、読み応えあるのでおすすめだそうです。

　ビジネス書に日々接する多読のプロのおすすめ本。心がちょっと疲れたとき、迷いが生じたときは手に取ってみると、目の前に道が開けるかも！

取材・文＝白神雅子