「5cmスクワット」「あいうべ体操」…筋力ゼロでも大丈夫！『1分最弱筋トレ』＆『ズボラゆるトレ』の著者おすすめのトレーニング方法

「運動はしたいけど、そもそも運動するための筋力がありません」――。そんなジレンマを抱える女性たちの救世主とも呼べる本が発売されました。それが、『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』と、『筋力…