注目の新刊 『毎日3分、体がぐんっ!とラクになる きょうのストレッチ』 ダ・ヴィンチ2012年2月号

ポプラ社

2012/1/6

体のゆがみ・腰痛・肩こりなどを改善し、ケガを予防、毎日少しの時間で疲労回復力を高めるための77のストレッチプログラム。身体のあらゆる部位の筋肉を鍛えながら、同時に雑学も吸収できる「日めくりストレッチ」付き。柔軟性のある筋肉、理想の身体を作ろう!