逆に体がカタくなる!? ほんとはヤバいストレッチに要注意!

健康

2013/9/7

『やってはいけないストレッチ』(坂詰真二/青春出版社)  健康ブームのなか、その手軽さから高い人気を集めているストレッチ。自分の身体だけ使ってオーソドックスなストレッチに加え、最近は「カーヴィーダンス」で有名な樫木裕実や、女優の井川遥などが絶賛する「ウェーブストレッチ」、元日本代表の中村俊輔が行っていたという「ストレ... 続きを読む