うつ病予防にも効果あり! 新聞、テレビで話題の“ラジオ体操第3”とは?

スポーツ・科学

2015/6/10

『DVD付き 幻のラジオ体操第3』(安西将也/KADOKAWA)  小学生の頃、夏休みになると、朝近くの公園にラジオ体操しに行ったのってよい思い出ですよね。ラジオ体操には、シンプルな動きで体全体の筋肉や関節をバランスよくほぐせる第1、ダイナミックな動きで筋力を強化、血行を促進し内臓の働きを活性化させる第2と、それぞれ... 続きを読む