寝苦しい夏も熟睡! 快眠のカギはエアコンの温度&背中の通気性

生活

2015/8/13

『睡眠メソッド100』(三橋美穂/かんき出版)  日本人の8割以上は睡眠に何らかの悩みを抱えているらしい。日中のパフォーマンスを上げるためにも良質な睡眠が大切なのは言うまでもないが、睡眠の悩みはひとそれぞれ。自分に合った快眠法が分からないという人も多いだろう。そんな人にオススメなのが、これまで1万人もの睡眠の悩みを解... 続きを読む