やせると話題の ”常備菜ダイエット”でストレスなく糖質＆カロリーカット！ 5日間で何キロやせれる？

『10分で作れる！ やせる常備菜』（金丸絵里加/エイ出版社） 　やせる人続出で話題の「糖質オフダイエット」。効果が出やすいと言われているけど、唯一の難点は、食事制限を徹底的にしなければならないこと。おうちでご飯を作るにしても、質素なメニューだと満足感を得られないし、レパートリーが少なければ飽きて断念する可能性も高い。... 続きを読む