ローラ、『FraU』で美背中を披露！ スリムな人たちが実践するやせる習慣とは？

　食欲の秋が到来し、ウエストまわりのお肉や、食べ過ぎ＆冷えからくる顔のむくみなどが気になるシーズン。ローラを表紙に迎えた2015年11月12日（木）発売の『FraU（フラウ）』12月号のテーマは、「夢をつかむ体」。スリムなあの人のやせる習慣50を一挙公開する。

　いま、モデルや女優などの美女が信頼するパーソナルトレーナーがこぞって注目する“姿勢”。身体の大事な神経が集中している姿勢を鍛えるだけで、ぽっこりお腹がひっこみ、顔が引き上げられて小顔になる。…だけでなく、見た目年齢も下がり、猫背や肩こり、不眠などの不調も改善されるなど、いいことだらけ。パソコンやスマホで姿勢が悪くなりがちな日々、姿勢を意識してスイッチを入れるだけでその差は歴然だ。

　さらに「美しい人は、実は何もしていない」なんてファンタジーは過去の話で、スリムな美女ほど日々努力をしているのがホントのトコロ。今回、『FraU』初登場のローラをはじめ、ヘルスコンシャスなあの人のやせる習慣50を一挙公開！　イベント続きのシーズンを、スリムに美しく乗り切るヒントが掲載されている。

＜Part1＞
スリムなあの人のやせる習慣50
・佐田真由美 「ヒップ＆バストに効かせるコアトレーニング」
・矢野未希子 「小顔美人を作る横手流背中メソッド」
・風間ゆみえ 「代謝アップのヨガの呼吸」＆「酵素玄米ごはん」
・優木まおみ 「おうち筋トレ」＆「ジム加圧トレ」
・小島聖 「よく噛む食事」＆「ランニング」
・川村ひかる 「便秘解消、発酵食品」
・野沢和香 「朝と夜の痩せ習慣」
・道端カレン 「ママチャリダイエット」
・Mie 「自家製レモンジュース」「おうちエクササイズ」
・立野リカ 「クロスフィット」「腸活」
・フラウ女子ランチーム 「タバタ式トレーニング」

＜Part 2＞
“姿勢スイッチ”入れて　小顔とくびれ！
・兼子ただし “オーラ倍増”「美女姿勢トレーニング」
・龍岡玲子 姿勢できれいになる「バレリーナストレッチ」
・吉川めい おウチで本格「背中美人ヨガ」
・宗田智美 オフィスで不調解消「美姿勢OLの一週間」

■『FraU（フラウ）』12月号
価格：650円（税込） ※本誌を買うとスマホ版無料
発売日：2015年11月12日（木）※一部地域により異なる
発行：講談社
⇒『FraU』公式サイト