どうしても冷えてしまう…その原因は「ゴースト血管」!? 気になる冬の冷え取り方法

健康

公開日:2015/12/26


 健康や美容に関する女性の悩みにこたえてきた、季刊ムック『からだの本』。2015年12月17日(木)に、冬の「冷え取り」を特集した最新刊『健康も、きれいも、自分でつくるからだの本 vol.03』が発売された。

<どうしても冷えてしまうのは「ゴースト血管」が原因かも!>
日ごろから、冷えないように衣類や入浴、湯たんぽなどで体を温めているのに、やっぱり冷えてつらい…。そんな冷えの症状は、毛細血管がダメージを受け、血流が衰えて血管の形だけを残した「ゴースト血管」が原因の可能性あり! そのまま冷えを放置すると、さらにゴースト血管が増えて全身が冷えてしまう。手足の冷えを撃退するマッサージや毛細血管を強くする食生活など、ゴースト化をストップするさまざまなセルフケアを紹介。

    セルフケアの一例:耳のマッサージ

<冷え賢人が愛用する自然派あっためグッズ大公開>
最近、人気が高まっている冷え症対策グッズは、天然素材の繊維や植物成分にこだわった自然派のもの。美と健康に詳しい「冷え賢人」に愛用の冷えケアグッズを教えてもらった。

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冷え賢人:やまがたてるえ(助産師、看護師、バースセラピスト)/轟木節子(スタイリスト)/岩崎良美(モデル)/吉川千明(ビオ代官山主宰・働く女性の保健室「さくら治療院」代表)/なかしましほ(「foodmood店主、料理家」/勝田小百合(ナチュラルカイロプラクティック院長)/早坂香須子(メイクアップアーティスト)/長谷川ちえ(エッセイスト)/邱 紅梅(中医師)

 特別付録は、坂崎千春さんのイラストにほっこりする「モコミ冷えとり手帖2016」。『からだの本』のキャラクター・モコミさんのイラストをあしらったオリジナル手帖は、冷え取りに役立つ情報満載! 季節ごとの冷え取り養生法や、楽しく学べる冷え取りクイズ、バイオリズムがつかめる「体調メモ欄」・体調管理に役立つ「なんでもグラフ」がついた、かわいいだけでなく、実用性も高い手帖となっている。


<冷え取り大特集、そのほかの企画はこちら!>
・ぎんぎん冷え、だらだら冷え、あなたはどっち!? タイプ別「冷え取り睡眠」術
・ふわっとやさしく、温かい布ナプデビューしませんか?
・ホットヨーグルト&納豆塩麹 「腸温め」で冷え改善!
・骨盤内の血流アップで、婦人科トラブルを改善! 秘伝の温め子宮骨気

<冬のメンタルケア特集>
・冷えにもアプローチ 心と体を緩める瞑想ヨガ
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・漫画で知る心のトラブル 冬季うつ

<話題のビューティ企画>
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・きれいになる! 代謝UP! 私のヨーグルト生活

■『健康も、きれいも、自分でつくるからだの本 vol.03
価格:756円(税込)
発売日:2015年12月17日(木)
出版社:オレンジページ