朝起きられない人必見! 眠りと脳のメカニズムを知り、睡眠と上手につきあう方法

ライフスタイル

2016/6/21

 ところかまわず居眠りしてしまう、夜は目がさえて眠れない…など、睡眠の問題と上手につきあうための方法をまとめた『朝起きられない人のねむり学』が、2016年5月27日(金)に発売された。  寝る間を惜しんで努力することを勧める文化のもと、まじめに頑張る人ほど睡眠を削り、生活リズムや体調も崩しがち。夜遅くまでのスマホ使用... 続きを読む