ダイエット成功の秘訣は「冷蔵庫の使い方」にあった!

ダイエット

公開日:2016/6/28

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 食欲コンサルタントの村山彩さんが「運動なし・食事制限なし・リバウンドなし」のダイエット法を伝授する『やせる冷蔵庫』が、2016年6月20日(月)に発売された。

 このダイエットの秘訣は、冷蔵庫の中身を栄養素ごとに分けて置くこと。例えば「乳製品をまとめる」「目立つ場所に『しらたき、豆腐、たまご』を入れる」「たまごは冷蔵庫の『ど真ん中』に置く」という感じ。ぐちゃぐちゃに入っていた食材の「定位置」を決めてその通りに置きさえするだけで、やせられるのだ。

 「えっ、それだけでやせられるの?」と思う人もいるだろうが、このメソッドを体験した人から「3カ月で7キロやせた」「1カ月で3.6キロやせた」「夫もやせました」という報告が届いている。さらに、「食費が月に1万円節約できた」「夕食をつくる時間が大幅に短くなった」「野菜を腐らせることがなくなった」と、やせる以外のメリットも。

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 巻末付録には「やせる冷蔵庫でつくるやせるレシピ」がついているので、より効果的にダイエットできる。冷蔵庫を整理整頓しなきゃと思った人は、同書を読んでやせるチャンスかもしれない。

■『やせる冷蔵庫
著:村山彩
価格:1,404円(税込)
発売日:2016年6月20日(月)
出版社:サンマーク出版

※掲載内容は変更になることがあります。