休み明けや月曜にスッキリ目覚めたいなら、エアコンの○○設定にあり!睡眠専門医が教える快眠の極意

ライフスタイル

2016/8/31

『6分半で眠れる! 快眠セラピーCDブック ―幸せな人生を実現させる方法』(遠藤拓郎/フォレスト出版)  寝苦しい夜が続き、疲れが蓄積している人も多くいるのではないだろうか。寝ても疲れが取れないという人に、さっそく今日から実践できる“快眠”の奥義を伝授しよう。教えてくれるのは、医学博士・遠藤拓郎氏。睡眠専門医で「スリ... 続きを読む