「起きる」ことだけに3カ月集中! 習慣化コンサルタントに学ぶ「睡眠を絶対削らず」に早起きする技術とは?

健康・美容

2016/12/7

『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』(大和書房)  世間には多く早起きの本が溢れている。それは多くの人が早起きしたいと望み、なおかつそれが難しいからであろう。なぜ早起きは難しいのか。習慣化コンサルタントとの古川武士氏はこう述べる。 “あらゆる習慣の中で、早起きはとても難易度が高いものの1つです。 なぜならば、起... 続きを読む