女性は「失われやすい身体」の持ち主。流行の健康法にトライする前に改めて知っておきたい、“食事”のキホン

健康・美容

2016/12/18

『「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる』(細川モモ/ダイヤモンド社) 「食事のコントロールは美容と健康の要」という意見に、異を唱える人はほとんどいないのではないだろうか。正しい食生活は、生活習慣病やがん、将来の寝たきりといった健康リスクを下げるだけでなく、毎日ハツラツと動くためにも役に立つ。さらに適切な体型や... 続きを読む