どんなに体が硬くても大丈夫！　びっくりするくらい簡単な“指だけヨガ”。なのに効果は難しいヨガポーズと同じ！

これまで何度かブームになったヨガ。美容や健康維持のためにヨガをやってみたことがあるという人は少なくないだろう。しかし、始めたヨガを長く続けているという人は意外と少ない。特に、身体が硬いせいで難しいポ…