どんなに体が硬くても大丈夫! びっくりするくらい簡単な“指だけヨガ”。なのに効果は難しいヨガポーズと同じ!

健康・美容

2017/2/3

『どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ』(深堀真由美/大和書房)  これまで何度かブームになったヨガ。美容や健康維持のためにヨガをやってみたことがあるという人は少なくないだろう。しかし、始めたヨガを長く続けているという人は意外と少ない。特に、身体が硬いせいで難しいポーズができずやめてしまったという人は多いようだ。... 続きを読む