ウォーキングより2倍の効果、苦しくないのにやせる！　話題の「スロージョギング」って？

ランニングは、お金もかからず設備も不要。とっても手軽にはじめられるスポーツとして大人気である。2月26日（日）に行われた東京マラソンには、依然として多くの人が申し込んでいる。走ることは全身運動で、ダイエ…