ウォーキングより2倍の効果、苦しくないのにやせる! 話題の「スロージョギング」って?

健康・美容

2017/2/28

『ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング』(田中宏暁/講談社ブルーバックス)  ランニングは、お金もかかからず設備も不要。とっても手軽にはじめられるスポーツとして大人気である。2月26日(日)に行われた東京マラソンには、依然として多くの人が申し込んでいる。走ることは全身運動で、ダイエットや成人病... 続きを読む