ずぼらでも、運動ギライでも続けられる! “ずぼらヨガ”でプチ不調を改善!

健康・美容

2017/3/18

『自律神経いつでもリセット! ずぼらヨガ』(嶋田ミナ:著、福永伴子:監修/飛鳥新社)  ストレス社会といわれる現代社会において、「自律神経のメンテナンスができる」ということは、とても大切なことだ。  自律神経は偉い。私たちが夜眠れるのも、心臓を規則正しく動かせるのも、すべて私たちの身体に備わった自律神経のおかげである... 続きを読む