ずぼらでも、運動ギライでも続けられる！　“ずぼらヨガ”でプチ不調を改善！

『自律神経いつでもリセット！ ずぼらヨガ』（嶋田ミナ：著、福永伴子：監修/飛鳥新社） ストレス社会といわれる現代社会において、「自律神経のメンテナンスができる」ということは、とても大切なことだ。 自律神…