運動後30分は糖質を摂るゴールデンタイム!?　糖質をやめられなくても正しく食べればヤセられる！

糖質制限がダイエットの常識になりつつある今、そういった本はもはや数えきれないくらい出ている。しかしやっぱり穀類は美味しいし、甘いものも食べたい！という人だって多いはず。先日、そんな人たちを救済してく…