【65kg→45kgに!】ズボラでも気楽に続けられる、糖質オフのお弁当レシピ

健康・美容

2017/9/13

 ラクに作れる糖質オフのお弁当レシピを紹介する『20kgやせた! 糖質オフ弁当』が、2017年9月7日(木)に発売された。

img02.jpg
鶏肉明太子しそはさみ弁当

 同書の著者・麻生れいみは、1年で20キロやせた低糖質料理研究家。また、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究で栄養療法の監修を手掛け、ダイエットにおいて約6000人を指導してきた管理栄養士でもある。

img03.jpg

 同書は、用意する食材・調味料を最低限に絞り、糖質の少ない「おすすめ食材」を中心にキレイの素になるお弁当アイデアを紹介。ズボラでも気楽に続けられる糖質オフのお弁当を食べれば、午後の仕事も眠くならずに乗り切ることができるはず。

img04.jpg
鶏からねぎソース弁当

img05.jpg
なすみそスープと豆腐のおやき

 巻末には、持ち歩いていつでもチェックできる「太らない間食 糖質量&カロリーハンドブック」がついてくる同書。ダイエットがうまくいく低糖質のお弁当でランチを乗り切ろう。

img06.jpg

※掲載内容は変更になる場合があります。