1日3分でOK! 健診結果「適度な運動」が必要な人がやるべき、今話題の超ラクチン筋トレ“ゆるスクワット”

健康・美容

2018/5/10

 5月は健康診断の季節です。結果で「適度な運動をしてください」と指導される人は多いはず。今ある不調を治したい、一生健康でいたい、自分の足で歩きたいと願う人におすすめなのが、今話題の超ラクチン筋トレ「ゆるスクワット」です。  2018年4月25日に発売となった『ゆるスクワットの教科書』(小山勝弘:監修/主婦の友社)では... 続きを読む