「痩せたいから食べない」ではなく「痩せるために食べる」ライザップ専属管理栄養士、考案レシピ

　ライザップ専属管理栄養士が低糖質レシピを紹介する、『自宅でできるライザップ レシピ編』が2018年6月2日（土）に発売された。

　2016年6月に出版された『自宅でできるライザップ』シリーズの第1弾「食事編」と第2弾「運動編」は、Amazon書籍総合ランキングで1位・2位を獲得（2016年6月22～23日調べ）。第3弾「リズムトレーニング編」も初の音楽付きサーキットプログラムや外食ありきの2週間献立が話題となり、シリーズ累計発行部数は45万部を突破した。現在までにライザップ関連書籍の累計発行部数は、80万部を超えている。

＜第4弾のレシピ編＞

　シリーズ第4弾として発売された『自宅でできるライザップ レシピ編』では、ライザップ専属管理栄養士が考案した美味しい91品の低糖質レシピを紹介。おかずサラダ、食べるスープ、肉おかず、魚介おかず、大豆おかず、卵おかず、糖質オフスイーツなどバラエティに富んだ低糖質レシピが盛り込まれている。1品あたりの1人分の糖質量は0.8～9.9gほど。これらの掲載レシピを組み合わせた「2週間献立」も提案していく。

　また、「糖質オフで太りにくくなるわけ」「ライザップメソッドがリバウンドしないわけ」を解説。そのほか、ダイエットを成功へ導くための食事のポイントを「シェイプアップ期」「スタイルデザイン期」「マネジメント期」の3つのステージに分けて紹介している。

　「痩せたいから食べない」ではなく「痩せるために食べる」へ。上手に糖質のコントロールをして、ライザップ式食事法を手軽に実践してみてはいかが？

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